Сыворотка - это молочный продукт, который получается при изготовлении сыра или творога. С одной стороны, сыворотка практически не содержит жиров (а значит, она низкокалорийная), с другой - богата ценными белками.
К тому же сахар, содержащийся в сыворотке, - это молочный сахар, который легко усваивается нашим организмом.
В сыворотке содержатся такие ценные минеральные вещества, как калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов.
Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья. К тому же сыворотка - натуральный продукт (как хлеб или картофель), который мы можем потреблять ежедневно, усваивая ценные для организма протеины и не опасаясь лишних калорий.
Сыворотка прекрасно утоляет голод, благодаря чему может использоваться как эффективное натуральное средство для похудения и основа различных
... Читать дальше »
Хорошие
манеры должны передаваться из поколения
в поколение, они приходят вместе с
воспитанием и общением со старшими. В
первую очередь должны уметь вести себя
девушки и женщины. Я не буду рассказывать
вам про все правила этикета и поведения в
обществе, если эта тема вас заинтересует,
вы всегда сможете найти специальную
литературу.
Гречневая диета довольно "жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.
В течение недели на гречневой диете нужно
есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее
кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.
Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции
гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться
в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая
диета не предусматривает.
Недельная гречневая диета
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета
позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно
на день хватает одного стакана. Помимо гречи допус
... Читать дальше »
Кефир — один из основных
продуктов питания детской кухни, он очень полезен и для взрослого
человека, его частое или даже постоянное употребление можно смело
рекомендовать всем.
Ни один врач не выписывал рецепт на употребление кефира.
Наверное, потому, что это — дело не столько медицины, сколько здравого
смысла каждого человека, а здравый смысл подсказывает, что пить кефир
надо всем. Но исключения есть, к сожалению, у любых правил.
Вот и в нашем случае приходится предупредить, что употребление
кефира не показано при желудочных заболеваниях с повышенной
кислотностью. Следует учитывать и то, что кефир обладает послабляющим
действием, поэтому пить его людям, кишечник которых склонен к явлениям,
противоположным запорам, можно лишь в небольших количествах.
Да, кефир весьма полезен, да, он способствует предупреждению и
лечению самых разнообразных и тяжелых расстройств здоров
... Читать дальше »
Несколько хитростей, которые помогут вам стать настоящей королевой всех вечеринок! Как быть гостем, которому всегда рады? · Сразу же отвечайте на приглашение. Подтвердив, что придете, держите свое обещание. · Вопрос "А кто еще будет?" задавайте только после того, как вы приняли приглашение. · Не дарите икон, своих фотографий, животных и цветов в горшках - если вы, конечно, не уверены, что хозяева коллекционируют именно их. · Признак хорошего тона - прислать цветы
... Читать дальше »
Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаяс
... Читать дальше »
Можно легко добавить себе несколько лет жизни, если следовать простым принципам: есть здоровую пищу, делать физические упражнения и следовть этим 10 правилам Научиться вести здоровый образ жизни легко, если делать это постепенно. Об этом свидетельствуют советы Розалинды Райен, пишет InoPressa.ru . 1. Не забывайте про свеклу Как бы странно это ни звучало, свекла может стать секретным оружием в борьбе с повышенным давлением. Именно гипертония – главная причина сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и соотвественно преждевременной смерти. 2. Избавьтесь от телевизора Как установлено, люди за свою жизнь проводят на диване в среднем 10-15 лет – половину из них перед телевизором. Специалисты советуют лучше вырубить «ящик» и заняться чем-то полезным для здоровья. 3. Откажитесь от печенья
... Читать дальше »
Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки!
Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает. Грейпфрут Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная, между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями. Суть данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом
... Читать дальше »
Хорошие
манеры должны передаваться из поколения
в поколение, они приходят вместе с
воспитанием и общением со старшими. В
первую очередь должны уметь вести себя
девушки и женщины. Я не буду рассказывать
вам про все правила этикета и поведения в
обществе, если эта тема вас заинтересует,
вы всегда сможете найти специальную
литературу. 
Кефир — один из основных
продуктов питания детской кухни, он очень полезен и для взрослого
человека, его частое или даже постоянное употребление можно смело
рекомендовать всем.
